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米饭别再炒鸡蛋了!儿子都被它馋坏,清新不油腻,满满一碗不够吃

日期:2019-10-30 10:14:01      阅读:4989

今天,我想和你分享一种新的家庭烹饪方法。如果普通的鸡蛋炒饭不能满足宝宝的食欲,那么这种火龙果的味道肯定会起作用。

配料简单,操作快捷,可以随意翻炒,但你可以收获一碗又热又美味的佳肴。

吃在嘴里的第一种感觉是:新鲜,真的不油腻,略带酸甜的味道和食物的香气。

虽然这种做法很普遍,但吃肠胃很舒服,有水果味的肉和蔬菜炒饭,外加一碗鲜汤,确保宝宝能吃得超级满意。

色泽好,营养丰富。角瓜和胡萝卜可以补充足够的维生素和水,而虾可以提高新鲜度和补充钙。

这次我添加了更多的火龙果,它的铁含量将高于普通水果。适时吃点对健康也很重要。

这种火龙果炒饭非常香,一口就不能忘记。

参考年龄:12个月以上对食物不过敏的婴儿

食品制备:大米150克,火龙果60克,西葫芦40克,虾40克,胡萝卜20克,辅料:油和柠檬。

运行时间:10分钟

美味指数:★ ★ ★ ★ ★

- 1 -

将虾切成丁,用柠檬片腌制15分钟。

*这次我用了鲜虾。你也可以用肉馅代替它们来补充伊娃的营养。

- 2 -

将火龙果、西葫芦和胡萝卜分别切成小方块。

*蔬菜可以随意更换。婴儿可以吃他们喜欢的任何东西。

- 3 -

在热锅上刷一薄层油,加入胡萝卜,煎至颜色改变。

- 4 -

然后加入腌虾和西葫芦块,翻炒至虾变色。

*如果是个大宝宝,你可以添加盐或新鲜蘑菇粉来改善味道。

- 5 -

继续加入米饭,搅拌均匀。

- 6 -

最后加入火龙果,翻炒均匀。

- 7 -

做得好。香气扑鼻,即使你没有任何配菜,你也可以吃一大碗。有时候这就像让伊娃开心一样简单!

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